thinspiration

Ansiedad ?

La ansiedad es una manifestación esencialmente afectiva. Se trata de una vivencia, de un estado subjetivo o de una experiencia interior, que podemos calificar de emoción

Estas son algunas recomendaciones que los doy para cuando tengan mucha ansiedad:

• Manten tu bolso lleno de Chicles sin azucar !! aparte de que no tienen casi calorias sentiras la sensacion de que tienes comida en la boca. 
• Antojo de algo dulce ? prueba la gelatina ligth solo tiene 9 calorias y es deliciosa 
• otra opcion puede ser preparar helados de refrescos sin azucar solo tienen 5 calorias 
• Toma bastante agua
• Camina, corre o has alguna actividad cuando tengas ganas de comer asi se te olvidara por completo la idea de pasarte por la cocina o comprar algo en alguna tienda 

Nuestra Carrera

Princesas se que estoy es mas difícil  de lo que esperaban pero luchen !! luchen por alcanzar su objetivo.
En este blog encontraran motivaciones porque al igual que ustedes quiero alcanzar la perfección
aquí les contare parte de mi diario vivir  con este estilo de vida, yo decidi hacerlo porque me canse de tanta gente que me decía gorda, gorda... de hecho hasta mi novio algún día me lo dijo y quiero poder ya estar delgada para restregarles a todos esos que ya no soy ninguna gorda y que puedo conseguir mis propósitos.

Desde que comencé con esto no he recibido mas sino solo criticas por parte de mis amigos, familia y hasta profesores pero no entiendo porque se meten tanto en mi vida y se preocupan si al fin y al cabo todo es culpa de ellos por decirme gorda y hacerme sentir mal, igual ya no me importa yo seguiré con esto y simplemente no les pondré mayor cuidado 
Aquí encontraran una amiga mas que las apoyara en esto 
Las quiero princesas y se que juntas podremos alcanzar nuestro objetivo :)

tabla de calorias

Hermosas aqui les dejo una tabla de calorias para que calculen la cantidad de calorias diarias que consumen 
RECUERDEN : menos de 500 calorias diarias 

MOTIVACIONES :)

• no necesitas ni la pizza ni los chocolates ni nada de esas porquerias ya que contienen muchas calorias y grasas
• la gente gorda no esta en forma 
• nadie se fijara en ti porque eres una gorda asquerosa 
• en boca cerrada no entran kilos
• todos los chicos te admiraran por tu lindo y delgado cuerpo 
• si eres gorda todos sentiran pena de ti y se burlaran 
• podras correr mas rapido sin toda esa grasa
• te veras hermosa y podras ponerte cualquier prenda todo te quedara bien
• mucha gente necesita mas comida tu solo necesitas 500 calorias para vivir
• un momento en tu boca toda la vida en tu cuerpo
• la gente gorda ocupa mucho espacio

tips ana

bueno estos son algunos de lo tips que mas uso 

• Toma un sorbo de agua por cada mordisco asi te sentiras llena antes
• cuando tengas ansiedad prueba lo que quieras masticalo y luego escupelo (me funciona mucho lo hago siempre a la hora del almuerzo y mis padres creen que en verdad estoy comiendo )
• cuando quieras comer algo lavate los dientes.
• pica la comida en trozos muy pequeños
• toma cosas calientes a parte de tener pocas calorias te sentiras llena rapido
• come lo mas despacio que puedas 
• puedas anotar todo lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta si cumpliste tu meta diaria 
• siempre busca reemplazos de azucar o aprende a comer sin azucar 
• duerma mas de lo que puedas
• toma muchos litros de agua diarios
• si sientes ganas de comer algo dulce prueba la gelatina light tiene muy pocas calorias y aparte es super rica
• cuando sientas ansiedad como chicles sin azucar 
• no almuerzes todos los dias 
• nunca comas enfrente de tu computador ni televisor
• toma vinagre antes de cada comida
• Y POR ULTIMO LO MAS IMPORTANTE !! COME MENOS DE 500 CALORIAS DIARIAS 

Ana y mia :)

bueno en este blog solo quiero darles tips y consejos a las chicas que estan empezando con este estilo de vida ana y mia espero les guste :)

para empezar quiero explicarles que es Ana y Mia 
ANA : significa anorexia, esa voz que esta en tu casa que te hace controlar todo lo que comes y cuantas calorías ingieres al día.

MIA: significa bulimia, se produce cuando te entra la ansiedad de comer y lo haces de una manera exagerada es allí cuando sientes la necesidad de vomitar.